榴莲营养成分有哪些？榴莲营养成分表100g

榴莲作为一种比较特殊的水果，喜欢的人自然是很喜欢，讨厌的人也是相当讨厌。不过榴莲的营养成分还是很多的，作为水果之王的榴莲绝对是很有营养价值的水果。

营养成分表

食用方法推荐

1.生吃：将榴莲切开，直接食用果肉。这是最原始和简单的吃法，可以充分品尝到榴莲的天然风味。

2.榴莲冰淇淋：将榴莲果肉与牛奶或奶制品混合，制作成冰淇淋。这种吃法可以在炎热的天气中带来清凉的口感。

3.榴莲糕点：将榴莲果肉加入面粉、糖和其他配料，制作成榴莲口味的糕点，如榴莲馅饼、榴莲挞等。这种吃法可以将榴莲的香甜味道与糕点的口感结合起来。

4.榴莲果汁：将榴莲果肉搅拌成浓稠的果汁，可以单独饮用或与其他水果混合。这种吃法可以享受到榴莲的口感和营养。